ウェイトコントロール

『⚪年前の今日』と過去に携帯の
カメラで撮影した写真を目覚ましと一緒に見るのだが、今朝2016年の自分の写真を見て、今とは別人とも言えるくらい太っていたことに愕然とした。
2019年から本気で気学の祐気取りを始めたせいで（自分では明らかにこれが原因で痩せたと確信している。自分のこれまでの経験ではボディビルと祐気取りをした時だけがウェイトダウンに成功。）10キロ体重が落ちたのだが、現在の医療従事者としての仕事も激務ということもあるのだろうけれど。。。
昔はブラジルを往復していたので、6年前の体型でもそれはそれでよし、とされたのだが、現在はあのウェイトでは何のメリットもない。
騎乗する馬に負担をかけずに済むから今のウェイトをキープして健康でありたい。
易者に1番必要なのは『心身共に健康である』こと、次に『常識的な感性』
だと思うから。
毎日食生活に気をつけて、なるべく楽しいことを考えるようにする。
これが今の自分。